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담배 한 개비의 대가?... 수명 20분

최근 영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL) 사라 잭슨 박사가 이끄는 연구팀은 저명 학술지 *중독(Journal of Addiction)* 발표한 논문에서 흡연의 심각한 영향에 대한 연구 결과를 발표했습니다. 1951년부터 시작된 *영국 의사 연구(British Doctors Study)* 1996년부터 진행된 백만 여성 건강 연구(Million Women Study) 데이터를 분석한 결과담배  개비 평균적으로 수명 20 단축시키며 (20개비)  7시간 생명을 앗아간다고 합니다놀랍게도 이는 이전에 알려진 수명 단축 추정치(11) 거의  배에 달하는 수치입니다. (참고문헌: Shaw M, Mitchell R, Dorling D. Time for a smoke? One cigarette reduces your life by 11 minutes. BMJ. S000;320(7226):53.)

 

 

하지만 금연 기회 되는 희망적인 소식도 있습니다연구에 따르면금연을 시작하면 즉각적인 건강 개선 효과 얻을  있습니다예를 들어이번 2025 설날을 맞아 금연을 결심한다면일주일  하루 수명을  뒤에는 일주일 수명을 지킬  있습니다만약   동안 금연을 지속한다면  50 생명을 보호할  있습니다사라 잭슨 교수는 “흡연은 평균적으로  10년의 수명을 빼앗는다사랑하는 사람들과 함께할 소중한 시간과 삶의 순간을 잃는 것과 같다 말합니다.

 

특히 이번 연구에서 60세의 흡연자는 70 비흡연자의 건강 상태와 유사하다는 점도 밝혀졌습니다이는 흡연이 수명에 영향을 미칠  아니라 건강한 중년의 삶도 병약하게   있다는 점을 시사합니다그러나 금연에 늦은 시기는 없습니다금연을 결심한 순간부터 건강상 이점은 즉각적으로 나타나기 시작하며금연 기간이 길어질수록  많은 이점을 누릴  있습니다.

 

푸른뱀의 해를 맞아자신과 가족에게 건강 함께 나누는 소중한 시간 선물로 주는 것은 어떨까요금연은 단순한 결심이 아닙니다자신을 아끼고 보호하며 나은 미래를 위해 선택하는 첫걸음입니다뱀이 허물을 벗고 새롭게 태어나듯, 2025년은 ASQ한인금연센터와 함께 담배를 내려놓고 더 

건강하고 행복한 삶을 향해 나아가는 해로 만들어 보세요.

 

o   온라인 등록www.asq-korean.org

o   전화1-800-556-5564  

o   Asian Smokers` Quitline(ASQ) 한인금연센터 페이스북 팔로우www.facebook.com/asqkorean/

o   수신 번호 66819 금연이라고 문자를 보내면 금연에 도움이 되는 한국어 문자 메시지를 받을  있다. (문자는 통신사의 메시지 요금이 적용될  있고 수신 중지를 원한다면 66819 STOP 문자를 보낸다. 

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