"50~60대 6시간 이하 수면 시 치매 위험 높아"-佛연구소
- 21-04-21
"수면 패턴 개선으로 치매 예방 가능할지는 더 연구 필요"
중년인 50~60대에 밤 수면 시간이 6시간 이하로 적을 경우 적정 시간인 7시간 침대에 드는 사람보다 치매 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.
또치매의 위험 요인으로 알려진 심근경색이나 정신 질환과 상관 없이, 50~70대에 짧은 수면 패턴을 유지할 경우 치매 위험이 30% 높은 것으로 나타났다.
AFP 통신은 20일(현지시간)자 영국 과학잡지 '네이처커뮤니케이션'에 실린 연구 결과를 인용해 이같이 보도했다.
해당 연구는 프랑스 국립 보건연구소(INSERM)이 런던 컬리지대의 장기 연구 데이터를 분석한 결과다. 런던 컬리지대는 1985년부터 영국 성인 7959명을 25년 이상 추적 조사해 데이터를 도출했다.
조사 참가자들은 수면시간을 직접 보고했고, 이중 3900명 정도는 시계 장치를 착용하는 방식으로 시간을 쟀다.
세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계에서 알츠하이머를 포함한 치매에 걸리는 환자는 매년 약 1000만 명씩 발생한다. 수면 장애는 흔한 증상이다. 그러나 둘 사이에 연관성이 이번 연구로 밝혀진 것이다.
다만 연구진은 65세 이상의 수면 시간이 치매 위험과 관련이 있긴 하지만 젊은 층에도 해당되는지는 분명치 않다고 전했다.
또 수면 패턴 개선으로 치매 예방이 가능할 지는 더 연구가 필요하다고 덧붙였다.
사라 이마리시오 영국 알츠하이머연구소장은 이번 연구와 관련해 "우리는 모두 잠을 설친 적이 있고, 이것이 단기적으로 기억과 사고에 영향을 미칠 수 있다는 것은 알 테지만, 장기적인 수면 패턴이 치매 위험에 영향을 미칠 수 있는가 하는 점은 매우 흥미로운 질문"이라고 평가했다.
그는 "치매 예방에 특효약은 없지만, 금연과 음주량 조절, 정신적·육체적 활동과 좋은 식습관이 나이 들어서도 뇌 건강을 지킬 수 있는 방법이라는 증거가 있다"고 말했다.
기사제공=뉴스1(시애틀N 제휴사)
등록된 댓글이 없습니다.
시애틀 뉴스/핫이슈
한인 뉴스
- KWA대한부인회 평생교육원 봄학기 수료식
- UW 한인 이수인교수 삼성호암상 받았다
- [하이킹 정보] 시애틀산우회 1일 토요정기산행
- [하이킹 정보] 워싱턴주 시애틀산악회 2박3일 캠핑
- [하이킹 정보] 워싱턴주 대한산악회 1일 토요산행
- <속보>아동성폭행 타코마 한인군인, 택시기사 살해혐의로도 기소돼
- 600명 ‘코리아 나이트’서 스트레스 확 날렸다(+영상,화보)
- K-SCAN 한인상공인 길잡이 역할 돋보인다
- [화보] 코리아나이트 신나고 재미있었다
- 벨뷰통합한국학교 전통혼례식 "참 멋있어요"(+영상,화보)
- “FWYSO 봄 연주회에 한인 여러분을 초대합니다”
- UW동아시아도서관, 김봉준 작가 초청 행사
- [기고-샘 심] 제44선거구 워싱턴주 하원의원에 출마하는 이유
- 오리건 한인, 어머니 숨지게 한 양로원에 1,000만달러 소송
- 한국 유명베이커리 파리바게뜨, 린우드점 드디어 내일 오픈한다
- [서북미 좋은 시-이춘혜] 나그네 길에 길동무
- 샘 심 시애틀한인회 부회장도 워싱턴주 하원 출마한다
- 시애틀 영사관, 중소벤처기업 지원협의체 개최
- 한인2세들이 시애틀 영자신문 인수했다
- 미국프로축구 열린 시애틀 축구장서도 "Korea"
- 코리아나이트 행사 전‘코리안 푸드트럭’운영
시애틀 뉴스
- 워싱턴주 차나 주택 보험 왜이리 비싼가? "보험료 인상이유 밝혀라”
- 시애틀경찰국장은 ‘파리목숨’인가? 디아즈 국장 해임 놓고 논란
- 아마존 드론 장거리 배송 승인 얻었다
- 애드리언 디아즈 시애틀 경찰국장 잘렸다
- 시애틀지역 집값도 큰 폭으로 올랐다
- 워싱턴주 10대 소년 하이킹중 400피트 절벽 아래로 추락했는데 경미한 상처만
- 빌 게이츠 전처 멀린다, 여성 인권단체에 10억달러 기부
- 시애틀지역 정신질환자 자연환경서 치료한다
- 시애틀서 가족부양하기 전국 '탑5'
- 시애틀지역 주민들 여행 선호지가 바뀌고 있다
- 시애틀 유명 정치로비회사 파산 모면했다
- 미국 대선 앞두고 국가부채 '부각'…"10년물 국채금리 10%"
- 한국 유명베이커리 파리바게뜨, 린우드점 드디어 내일 오픈한다
뉴스포커스
- 이준석 "여당이 '김정숙 특검법' 발의?…두 글자로 줄이면 생쇼"
- 큰 싸움 예고한 의협…"4~7일 총파업 회원투표"
- 5㎏짜리 '오물풍선' 서울서만 96개…차량 유리도 파손
- "밀양 여중생 성폭행범, 딸 낳고 맛집 운영…백종원도 방문"
- 개혁신당 이기인 "사망 훈련병 지휘관 ○○○ 중대장"…실명 공개
- 프로야구 한화, 제14대 사령탑에 김경문 감독 선임…3년 총액 20억
- 조국 WSJ 인터뷰 "감옥 가면 당이 내 일 대신해줄 것"
- 베트남 하노이 호텔서 한국인 여성 피살…韓남성 용의자 체포
- 임대료 저렴한 '사회주택' 비율 8.9%…한국 OECD 국가 중 '9위'
- 김호중 차량에 길 동승 논란…음주운전 방조죄 어떨 때 적용되나
- 법인세 부진에 또 '세수 펑크' 비상…중간예납·추계 방식 손볼 듯
- '주점 간판' 달고 불법 게임장 운영한 30대 우즈벡 여성 체포
- 라운드 예약도 앱으로 손쉽게…선호도 1위는 '카카오골프예약'
- "때려죽일…누굴 가르친다고" 얼차려 사망 동료 훈련병 父 분노
- 野 "22대 국회 '해병대원 특검법' 재발의 촉구…반드시 통과 시킬 것"
- “의사는 자기 역할에 충실한 전문가일 뿐…돌아올 명분 달라”