대만의 72세 할머니가 보디빌딩 대회에서 비키니를 입고 탄탄한 근육질 몸매를 뽐내며 나이는 숫자에 불과하다는 것을 보여줘 큰 화제를 모았다.

17일 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 '보디빌딩 할머니'라는 별명을 가진 타이베이 출신의 린 수이쯔(72)는 올해 대통령배 보디빌딩·피트니스 선수권 대회에 출전했다.

다섯 손주를 둔 할머니인 그녀는 70세 이상 부문에 출전하여 탄탄한 몸매와 선명한 근육 라인, 자신감 넘치는 미소로 심사위원과 관객들을 사로잡았다.

린 씨는 보디빌딩 선수로 유명해지기 전 타이베이 민생 커뮤니티 센터에서 당뇨병 교육자로 오랫동안 일했다.

수십 년 동안 그녀는 고혈압과 당뇨병 환자들에게 식이요법과 운동을 통해 건강을 관리하는 방법을 조언해 왔지만, 많은 환자가 시간 부족을 이유로 그녀의 권고를 따르지 못했다.

이에 린 씨는 솔선수범하기로 결심했다. 69세에 웨이트 트레이닝을 시작한 그녀는, 처음에는 자신이 노인들에게 권장했던 '저항 운동'을 직접 체험해 보기 위한 목적이었다.

린 씨는 "웨이트 트레이닝이 단순히 근육량을 늘리는 것만을 위한 것이라고 생각했는데 곧 건강과 근육 선명도에 훨씬 더 중점을 둔다는 것을 깨달았다"라고 커먼 헬스 매거진에 말했다.

그녀의 헌신은 빠르게 결실을 맺었다. 린 씨는 2023년 전국 보디빌딩 선수권 대회에서 3위를 차지했고, 이듬해 TBFA 선수권 대회에서는 2위에 올랐다.

그녀의 변화는 가족들, 특히 다섯 명의 손자 놀라게 했다.

린 씨는 "한번은 손자와 함께 샤워하던 중 손자가 제 모습을 보고 '무적의 원더우먼'이라고 외쳤다"라고 회상했다.

그녀의 남편인 저명한 심장 전문의 천빙젠 씨 역시 아내의 운동 여정을 전폭적으로 지지하고 있다.

천 씨는 "규칙적인 운동 습관을 기르는 것은 매우 중요하다. 특히 고혈압, 고혈당, 고콜레스테롤, 당뇨병 환자가 많은 대만에서는 더욱 그렇다. 이와 같은 근력 운동은 신체에 엄청난 이점을 제공한다"라고 강조했다.

린 씨의 노화 방지 비결은 간단하면서도 체계적이다. 그녀는 월요일부터 금요일까지 매일 아침 첫 한 시간을 웨이트 트레이닝에 할애한다.

식단은 탄수화물 섭취를 줄인 자연식품 위주로 구성되어 있다. 또한 요가나 사교댄스, 그림 그리기 등을 통해 활발한 생활 방식을 유지하고 있다.

그녀는 "나이가 들어도 요양원에서 사람들에게 그림, 춤, 웨이트 트레이닝을 가르칠 수 있기를 바란다"라고 말했다.

또한 "많은 환자가 '할 일이 없다면 이렇게 오래 사는 게 무슨 의미가 있겠어요?'라고 한탄하는 경우가 많다"라고 언급했다.

이에 그녀는 인생 후반기 역시 길고 무궁무진한 가능성이 있다고 위로한다. 의지만 있다면 새로운 것을 배우고 몸과 마음, 정신을 풍요롭게 하는 데 결코 늦지 않았다고 말한다.

린 씨의 놀라운 근력과 동안 외모는 누리꾼들 사이에서 화제가 됐다. 누리꾼들은 "그녀가 72세라고요? 적어도 20년은 더 젊어 보인다. 땀이야말로 최고의 노화 방지 세럼인가 보다", "손자가 '우리 할머니가 할아버지보다 강하시다'라고 자랑스럽게 말할 수 있겠다" 등의 반응을 보였다.