심진화가 다이어트 방법을 밝혔다. © News1star / 심진화 인스타그램
개그우먼 심진화가 15kg 감량에 성공했다.
심진화는 최근 자신의 인스타그램을 통해 자신의 다이어트 방법을 공개했다. 그는 "10월달부터 운동 시작했다. 10월에는 거의 매일 운동했고 적어도 일주일에 6일은 했다"고 말했다.
심진화는 "식단은 굳이 정해놓지 않고 양을 엄청 줄였다. 그랬더니 5kg이 빠졌고 신나서 하는데 더 이상 빠지지 않더라. 11월을 그 무섭다는 정체기로 지냈다"며 "살이 더 이상 안 빠지던 어느 날 다이어트 보조제를 만났고 12월부터 지금까지 세달째 먹고 있다"고 설명했다
그는 이어 "그날부터 동기 부여가 더 됐고 지금까지 총 15kg이 빠졌다"며 "예전부터 다이어트를 너무 많이 해서 운동만 해서는 절대 살이 안 빠지는 걸 알고 있다. 샐러드, 닭가슴살 이런 것만 먹기는 싫고 해서 그냥 적게 먹는 방법과 일주일에 한 번씩은 먹고 싶은 것도 먹고 그랬다"며 "저도 해보니 되더라"라고 이야기했다.
심진화는 "예전에는 저도 이런 글들만 보고 실천하지 못했던 사람인데 결국엔 안 되는 건 없다. 하면 된다. 살이 쪘을 땐 '뚱뚱한 게 죄야?' 이랬는데 빼보니 몸이 너무 가볍다. 빠져가는 내 모습에 즐거워서 배가 안 고파지는 경지까지"라며 다이어트를 계획하는 사람들을 격려했다
